Питание для женщин после тридцати

Питание для женщин после тридцати — какое правильное питание и подходящую диету выбрать для того, чтобы выглядеть эффектно.

Как выбрать себе правильное питание и лучшую диету, чтобы похудеть, убрать жир на животе, избавиться от целлюлита и складок? Лучшая для женщины диета, особенно после сорока и которая занимается и бизнесом, и фитнесом — это высокобелковая и высокожировая карнивор. Даже не диета, скорее, тип рациона. На карниворе можно есть много красного мяса, рыбы, сливочного масла, яиц, сала. Это очень сытно, прекращаются срывы на сладкое и всякую лишнюю еду.

Это большой миф, что надо есть мало жиров. Происходит подмена понятий, и люди перестают есть хорошие жиры. А ведь именно из вышеупомянутых продуктов строятся гормоны. Это тот самый хороший холестерин, который нужен для эластичности сосудов, для здоровья мозга и нервной системы. Если есть обезжиренные диеты, как мы все привыкли «по инерции», чтобы не потолстеть, вы будете обессилены и обесточены. Потому что тело строится из жира.

А что насчет запрета жирной пищи? Здесь внимание — запрещать надо трансжиры. Это пережаренное, прогорклое, ядовитое масло, которое уже стало токсичным. Это маргарин и масло в сладостях, выпечке. Вот эти жиры реально плохие, очень вредные, опасные для печени, ведущие к ожирению, потому что из-за искажённой формулы состава они уже не выводятся из организма.

И в противовес этим «плохим» жирам необходимо есть хорошие, полезные, ведущие к похудению жиры из говядины, рыбы, даже свинины. Даже из бекона. И сыров. Эти продукты можно есть смело и в достаточно больших количествах, при этом человек на карниворе получает наслаждение от ощущения лёгкости, похудения на 2 размера и на 10 килограмм жира за примерно два месяца. Это главный секрет хороших, грамотных диетологов: накормить клиента жирами. Разрешить это вкусное, к чему всегда тянуло, но женщины и мужчины себе это запрещали, боялись жиров, боялись инсультов и инфарктов.

А ведь по данным современных исследований именно отсутствие хороших жиров в рационе ведет к инфарктам и инсультам. Из-за обезжиривания рациона люди начинают срываться на сладкое, всякие булки, начинаются зажоры на еду, как запои- узнайте как не срываться на зажор. И сосуды при этом становятся хрупкими, легко рвутся. А всё потому, что мембраны клеток строятся именно из животных жиров, и эти клетки складывают артерии, сосуды. И вот если не хватает этих вкусных, гибких, хороших жиров, то человек часто болеет, выглядит плохо, именно много морщин и риски возникновения опасных заболеваний сердца и головного мозга. Карнивор — рацион долгожителей. Он показан и тем женщинам, которые не слишком активны, и тем, кто тренируется и занимается фитнесом. Смело пробуйте. Вам понравится есть такую вкуснятину и при этом стройнеть.