Как сохранить ребенку зрение

Как сохранить ребенку зрение — найдите способы, помогающие значительно снизить риск близорукости — одного из самых распространенных нарушений зрения.

В эру смартфонов проблемы со зрением у детей довольно распространенное явление. Помимо телефонов угроза исходит также из телевизоров и компьютеров. Понятное дело, что исключить полностью эти факторы из жизни ребенка вряд ли удастся, поэтому лучшим решением остается искать способы, которые могут снизить риск появления и развития близорукости, которое является одним из самых распространенных нарушений зрения у детей.

Проблемы с глазами могут начаться еще с рождения, когда у малыша ставится диагноз — дакриоцистит и требуется зондирование слезного канала.

При близорукости изменяется форма глазного яблока, что и приводит к нарушению фокуса. Помочь сохранить этот орган от подобных повреждений помогает укрепление мышц глазного яблока, что достигается при помощи гимнастики для глаз, проводить которую нужно регулярно. Она доступна даже для малышей, если выполнять ее в форме игры.

Основные упражнения комплекса — повороты, круговые движения глаз, концентрация на далеких и близких предметах. Можно использовать для этого любимые игрушки, привлекательные картинки.

Когда малыш уже научиться читать, родителям стоит уделить внимание на то, что книга не должна находиться на расстоянии ближе, чем 30 см от глаз. Школьнику желательно приобрести подставку, которая поможет выполнять домашние задания, не напрягая при этом зрение. Важно объяснить ребенку, что лежа читать нельзя.

Запретить детям смотреть телевизор, заниматься в компьютере, конечно, сложно, но, ограничивать время проведения у экрана и монитора необходимо. Отложите все свои дела, поиграйте со своим ребенком. Это позволит не только уберечь глаза, но и даст возможность во время игры привить малышу полезные навыки.

Как и любой другой человеческий орган, глаза нуждаются в постоянном поступлении витаминов, полезных микроэлементов, следовательно, в меню ребенка необходимо включать продукты, которые нужны для сохранения здоровья глаз: морковь, землянику, чернику, зелень и др.

Читайте также: