Бережем зрение с детства
Бережем зрение с детства — к здоровью глаз и зрению следует относиться бережно и внимательно с самых малых лет.
Один из важных и волнующих моментов жизни — это зрительный контакт матери со своим малышом. Правда, существует большая разница, как воспринимает мир взрослый человек и ребенок. Зрительная система у ребенка еще не развита, объекты он воспринимает нечеткими и расплывчатыми. Не секрет, что оно начинает развиваться еще в утробе матери, поэтом то, как она заботится о своем здоровье отражается на здоровье плода в целом, в том числе и на зрение.
Как сберечь хорошее зрение ребенку
Во время беременности
Во время беременности будущей матери достаточно придерживаться рекомендаций врача: придерживать правильного питания, соблюдать режим отдыха и активности, принимать витаминные комплексы по назначению врача. Особое внимание стоит уделить вредным привычкам: употреблению алкоголя и сигарет, ведь это особенно опасно для здоровья малыша во время беременности. Также стоит уделить внимание приему медикаментов в этот период, даже некоторые безобидные препараты, на первый взгляд, могут нести угрозу развития плода., поэтому прием любой таблетки лучше обсудить с акушером-гинекологом.
—
Первый год жизни
В первый раз окулиста нужно посетить, когда малышу исполнится 1 месяц. Врач осматривает глазное дно и определяет важные показатели. Эти показатели нужны также врачу-невропатологу для первого осмотра Вашего ребенка.
Во второй раз кабинет окулиста Вы должны посетить в 6-8 месяцев, в этом возрасте измеряется рефракция (нарушение преломления света в глазу).
В год также Вы пройдете осмотр глазного врача, где малышу еще раз проверят глазное дно и измерят все необходимые показатели.
Важно знать, что если следить за здоровьем глаз с раннего детства, регулярно проверяя зрение, можно предупредить возможные проблемы с глазами в будущем. Вовремя распознанное нарушение зрения, поможет быстрому его восстановлению.
Малыши на первом году жизни обладают дальнозоркостью, в первые 20 дней все предметы для него кажутся расплывчатыми, лучше всего он воспринимает контрастные изображения. В детской комнате необходимо много света, а игрушки должны быть ярких, насыщенных цветов.
Не забывайте про ежедневный туалет глаз: каждое утро протирайте глазки ваткой, смоченной водичкой, от внешнего края глаза к внутреннему. В воду можно добавлять настои из ромашки или зеленого чая, если у ребенка нет аллергии на эти компоненты.
От года и старше
По возможности ограничьте время просмотра телевизора детьми. А при просмотре телепередач следите, чтобы расстояние от экрана до глаз было не менее 3-х метров.
Дети, проводящие время за компьютером, должны знать, что лишь 15 минут в день можно сидеть за работающим экраном монитора без ущерба для здоровья.
Немаловажно научить ребенка правильно держать книгу при чтении. Чтобы не повредить зрение, расстояние до глаз не должно быть меньше 30 см. При чтении и письме необходимо хорошее освещении, это должен быть верхний свет и свет настольной лампы (не менее 60-ти Вт).
Выполняя домашнее задание, ребенок должен периодически давать глазам отдохнуть. Во время отдыха, делая гимнастику для глаз.
Читайте также:
